Chế độ dinh dưỡng sau nhổ răng là vô cùng quan trọng để giúp vết thương mau lành và giảm đau nhanh. Vậy nhổ răng khôn xong nên ăn gì? Hãy cùng Nha Khoa Bảo Mai tìm hiểu chi tiết qua bài viết này nhé!
Tại sao chế độ ăn uống sau nhổ răng khôn lại quan trọng?
Trước khi khám phá nhổ răng khôn xong nên ăn gì, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu vì sao chế độ ăn sau khi nhổ răng lại quan trọng nhé
Sau khi nhổ răng khôn, khoang miệng của bạn sẽ bị tổn thương. Vết thương cần thời gian để lành lại nhưng nếu không chăm sóc đúng cách, quá trình hồi phục có thể kéo dài và thậm chí dẫn đến viêm nhiễm. Có thể bạn không để tâm nhưng sự thật là một chế độ ăn phù hợp sẽ hỗ trợ rất nhiều cho quá trình hồi phục, lành thương và giảm đau sau khi nhổ răng khôn.
- Giảm thiểu sự kích thích đến vùng vết thương.
- Hỗ trợ quá trình tái tạo mô và niêm mạc, đẩy nhanh quá trình lành thương.
- Ngăn ngừa chảy máu kéo dài hoặc nhiễm trùng.
Nhổ răng khôn xong nên ăn gì?
Nhổ răng khôn xong nên ăn gì? Bạn có thể tham khảo và bổ sung những thực phẩm sau vào chế độ ăn hàng ngày của mình:
Nhổ răng khôn xong nên ăn thực phẩm mềm, dễ nuốt
Trong những ngày đầu sau khi nhổ răng, hãy ưu tiên những thực phẩm mềm, dễ nhai và nuốt để tránh làm tổn thương vùng vừa phẫu thuật. Các món ăn phù hợp bao gồm:
- Cháo loãng: Đây là món ăn mềm và dễ tiêu hóa, không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giúp bạn tránh nhai nhiều.
- Súp: Súp rau củ hoặc súp gà có thể cung cấp dinh dưỡng cần thiết mà không gây tổn thương vết thương.
- Bột yến mạch: Yến mạch giàu chất xơ và các dưỡng chất quan trọng, rất thích hợp cho người sau khi nhổ răng.
- Bánh pudding, sữa chua: Vị ngọt nhẹ và kết cấu mềm mại của bánh pudding và sữa chua giúp bạn có thể ăn uống dễ dàng hơn.
Nhổ răng khôn xong nên ăn rau xanh và trái cây
Rau xanh và trái cây là thực phẩm quan trọng sau khi nhổ răng khôn. Chúng cung cấp vitamin và chất xơ cần thiết. Một số loại phù hợp bao gồm táo, chuối, cam, cà rốt, bông cải xanh, cải bó xôi, cà chua, dưa hấu, nho, dưa leo, cải thảo, rau ngót…
Thức uống bổ dưỡng
Nhổ răng khôn xong nên ăn gì? Ngoài thức ăn, việc bổ sung đủ nước và các loại thức uống bổ dưỡng cũng giúp cơ thể tăng sức đề kháng và mau chóng hồi phục:
- Nước lọc: Hãy đảm bảo uống đủ nước để cơ thể không bị mất nước nhưng tránh sử dụng ống hút trong vài ngày đầu.
- Sinh tố, nước ép trái cây: Đây là những nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào, vừa ngon miệng vừa đẩy nhanh quá trình phục hồi.
Nhổ răng khôn xong nên ăn thực phẩm giàu đạm và chất dinh dưỡng
Protein và các dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể tái tạo tế bào, tăng tốc độ hồi phục. Một số thực phẩm giàu protein nhưng vẫn mềm, dễ ăn bao gồm:
- Sữa: Sữa cung cấp đạm, canxi và vitamin D – những dưỡng chất giúp xương chắc khỏe và hỗ trợ quá trình lành vết thương.
- Trứng: Trứng là nguồn cung cấp protein tuyệt vời, đồng thời có kết cấu mềm mại, dễ ăn.
- Đậu phụ: Đậu phụ giàu dinh dưỡng và có kết cấu mềm, là lựa chọn hoàn hảo cho những ngày sau nhổ răng.
Thực phẩm không nên ăn sau khi nhổ răng khôn
Bên cạnh việc biết được nhổ răng khôn xong nên ăn gì thì bạn cũng cần tránh những thực phẩm sau để hỗ trợ quá trình lành thương nhanh hơn:
Đồ ăn cứng, giòn
Các món ăn như bánh mì nướng, kẹo cứng, đồ ăn chiên rán như gà rán, khoai tây chiên… có thể gây ra tổn thương trực tiếp cho vùng mới nhổ răng và làm chậm quá trình lành vết thương.
Đồ ăn chế biến sẵn
Các thực phẩm chế biến sẵn như mì tôm, đồ hộp chứa nhiều chất phụ gia và gia vị như muối, đường… Những đồ ăn này có thể làm chậm lành vết thương sau nhổ răng. Muối cao gây giữ nước, làm sưng chân răng và kéo dài quá trình hồi phục. Ngoài ra, việc tiêu thụ quá nhiều muối còn tăng nguy cơ cao huyết áp, ảnh hưởng đến mạch máu, bao gồm cả mạch máu ở chân răng.
Đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh
Ăn uống quá nóng hoặc quá lạnh có thể gây ra sự kích thích làm đau nhức vùng nhổ răng, thậm chí có thể khiến vết thương bị chảy máu hoặc sưng tấy.
Thực phẩm cay, nhiều gia vị
Các món ăn cay, chua hoặc nhiều gia vị có thể gây kích ứng cho vết thương, dễ dẫn đến viêm nhiễm. Hạn chế tiêu thụ ớt, tỏi, tiêu hoặc các loại sốt quá chua, cay.
Đồ uống chứa cồn và chất kích thích
Sau khi nhổ răng, bạn không nên dùng đồ uống có cồn hoặc chất kích thích như bia, rượu, cà phê, thuốc lá trong ít nhất 6 – 8 ngày. Những sản phẩm này làm loãng máu, chậm quá trình đông máu, khiến vết thương lâu lành và tăng nguy cơ nhiễm trùng do suy yếu hệ miễn dịch.
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc hồi phục sau khi nhổ răng khôn. Lựa chọn đúng sẽ giúp bạn giảm đau và vết thương nhanh lành hơn. Mong rằng bài viết nhổ răng khôn xong nên ăn gì trên đây giúp bạn có thêm thông tin hữu ích.
Bên cạnh việc xây dựng thực đơn dinh dưỡng lành mạnh thì bạn hãy chọn một địa chỉ nhổ răng khôn uy tín và an toàn như Nha Khoa Bảo Mai. Chúng tôi ứng dụng công nghệ siêu âm Piezotome trong nhổ răng khôn giúp mau lành, nhanh hồi phục và giảm thiểu đau sau nhổ răng.
Gọi ngay hotline 0835 85 1212 – 083 985 1212 hoặc truy cập fanpage Nha Khoa Bảo Mai để đặt lịch khám và nhận ưu đãi ngay hôm nay!
*Mọi thông tin trên bài viết chỉ mang tính chất tham khảo
Tư vấn chuyên môn bài viết
Thạc sĩ, Bác sĩ Lưu Thị Thanh Mai
Phòng khám Nha Khoa Bảo Mai