Sâu răng là một trong những vấn đề răng miệng phổ biến nhất hiện nay, xảy ra ở mọi đối tượng kể cả trẻ nhỏ hay người lớn. Thực tế, bất kỳ ai có răng đều có nguy cơ đối mặt với tình trạng này. Nếu không được phát hiện và điều trị đúng lúc, sâu răng có thể tiến triển nghiêm trọng, lan rộng xuống tủy răng gây đau đớn, thậm chí mất răng. Mỗi ngày, hầu hết chúng ta đều có thói quen đánh răng để giữ vệ sinh răng miệng và ngăn ngừa các bệnh lý liên quan. Thế nhưng, vì sao đánh răng vẫn bị sâu răng? Hãy cùng khám phá trong bài viết dưới đây nhé!
Vì sao đánh răng vẫn bị sâu răng?
Tuy rằng hầu hết chúng ta đều đánh răng hàng ngày nhưng không phải ai cũng biết vệ sinh răng đúng cách theo hướng dẫn của bác sĩ. Từ việc đơn giản như đánh răng hàng ngày nhưng không đúng cách cũng có thể dẫn đến những vấn đề về răng miệng. Điển hình nhất là việc sâu răng. Vậy vì sao đánh răng vẫn bị sâu răng?
Đánh răng không đúng cách
Đánh răng tưởng chừng là một việc thường quy, đơn giản nhưng cũng cần thực hiện đúng cách để bảo vệ sức khỏe răng miệng. Đánh răng không đúng, không đủ thời gian là một trong những lý do vì sao đánh răng vẫn bị sâu răng. Có thể kể đến nhưng sai lầm sau khi đánh răng:
Đánh răng theo chiều ngang
Nhiều người vẫn có thói quen chải răng theo chiều ngang mà không biết rằng cách này không hề mang lại hiệu quả như mong đợi. Việc chải ngang không giúp loại bỏ mảng bám ở các kẽ răng – nơi vi khuẩn thường trú ngụ. Lông bàn chải chỉ lướt qua bề mặt mà không len sâu vào kẽ răng, khiến răng vẫn còn tồn đọng mảng bám. Lâu ngày dẫn tới cao răng và làm tăng nguy cơ sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu và cảm giác ê buốt khó chịu.
Đánh rằng bằng nước lạnh
Kem đánh răng thường chứa các thành phần chính như fluor giúp làm sạch răng và bảo vệ men răng hiệu quả. Tuy nhiên, những chất này sẽ hoạt động tốt nhất ở nhiệt độ khoảng 37°C (nhiệt độ cơ thể). Vì vậy, nếu bạn sử dụng nước quá lạnh khi đánh răng, kem đánh răng có thể không phát huy hết công dụng. Không chỉ vậy, thói quen dùng nước lạnh lâu ngày còn có thể làm men răng trở nên nhạy cảm hơn và làm tăng nguy cơ sâu răng.
Đánh răng quá mạnh
Cứ nghĩ là càng chải mạnh thì càng làm sạch thức ăn giắt vào kẽ răng, càng sạch răng. Nhưng đây là một hiểu làm tai hại đó. Sử dụng bàn chải có lông quá cứng và chải răng với lực mạnh không giúp làm sạch hiệu quả các mảng bám hay vụn thức ăn nằm sâu trong kẽ răng. Ngược lại, thói quen này còn có thể làm tổn thương nướu và khiến men răng bị mài mòn nhanh chóng, từ đó làm tăng nguy cơ sâu răng và các vấn đề răng miệng khác.
Không sử dụng chỉ nha khoa
Các chuyên gia nha khoa đã chỉ ra rằng, nơi dễ rắt thức ăn và có nguy cơ sâu răng cao là kẽ răng và mặt nhai của răng. Kẽ răng là vị trí mà thức ăn rất dễ bị mắc lại sau mỗi bữa ăn, trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển và gây hại nhanh chóng. Còn mặt nhai của răng là phần tiếp xúc trực tiếp với thức ăn, nếu vệ sinh không sạch cũng dễ gây sâu răng. Dù nhiều người hiểu được vai trò quan trọng của chỉ nha khoa trong việc làm sạch răng miệng, nhưng thói quen dùng tăm xỉa răng vẫn phổ biến hơn. Điều này không chỉ khiến mảng bám giữa các răng không được loại bỏ triệt để, mà còn vô tình làm tổn thương men răng do lực tác động và đầu tăm cứng.
Không vệ sinh lưỡi
Lưỡi là nơi cư trú lý tưởng của hàng triệu vi khuẩn gây hại nhưng lại thường bị chúng ta bỏ quên khi vệ sinh răng miệng. Các mảnh vụn thức ăn hay phân tử siêu nhỏ dễ dàng bám lại giữa các khe nhỏ trên bề mặt lưỡi. Nếu không được làm sạch thường xuyên, chúng có thể phát triển mạnh và tấn công các vùng lân cận – trong đó có cả răng, gây nên tình trạng sâu răng hoặc hôi miệng.
Ăn nhiều thực phẩm chứa đường và axit
Không thay bàn chải định kỳ
Bàn chải đánh răng lưu cữu lâu ngày cũng là nơi trú ẩn của vi khuẩn. Một nghiên cứu tại Anh cho thấy, sau khoảng 3 tháng sử dụng, một chiếc bàn chải đánh răng có thể tích tụ hơn 10 triệu vi khuẩn gây hại. Chưa dừng lại ở đó, lông bàn chải bị mòn theo thời gian cũng khiến việc làm sạch răng miệng kém hiệu quả, dễ để lại mảng bám và vi khuẩn. Vì vậy, đừng chờ đến khi bàn chải xơ xác mới thay – hãy chủ động đổi bàn chải mới mỗi 3 tháng để bảo vệ sức khỏe răng miệng. Đặc biệt, nếu bạn đang gặp vấn đề như sâu răng, đừng chần chừ – hãy thay ngay bàn chải từ hôm nay nhé!
Không cạo vôi răng định kỳ
Không cạo vôi răng định kỳ là một trong những lý do vì sao đánh răng vẫn bị sâu răng. Mảng bám, cao răng tích tụ là một trong những nguyên nhân gây ra sâu răng và nhiều bệnh lý về răng miệng. Cao răng tạo điều kiện cho vi khuẩn gây sâu răng phát triển, phá hủy men răng và dẫn đến sâu răng. Chính vì thế, lấy cao răng là việc đặc biệt quan trọng trong việc phòng ngừa sâu răng cũng như các bệnh răng miệng khác.
Khô miệng, men răng yếu hoặc di truyền
- Khô miệng: Nước bọt không chỉ giúp tiêu hóa mà còn có tác dụng rửa trôi vi khuẩn và trung hòa axit trong khoang miệng. Khi bạn bị khô miệng do stress, uống thuốc hoặc bệnh lý, môi trường axit sẽ dễ hình thành và khiến vi khuẩn tấn công răng nhanh hơn.
- Men răng yếu: Một số người có lớp men răng mỏng bẩm sinh – hoặc bị mòn do chải răng sai cách, ăn uống nhiều axit. Khi đó, răng sẽ mất “lá chắn” bảo vệ và dễ bị sâu chỉ sau một thời gian ngắn.
- Yếu tố di truyền: Cấu trúc răng, độ cứng men răng và khả năng tiết nước bọt cũng có thể chịu ảnh hưởng từ yếu tố di truyền. Nếu người thân bạn từng có tiền sử sâu răng nhiều, khả năng bạn cũng sẽ gặp vấn đề tương tự nếu không chăm sóc kỹ.
Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe răng miệng phòng ngừa sâu răng
Dựa trên những lý do vì sao đánh răng vẫn bị sâu răng ở phần trên của bài viết thì bạn cũng đã biết cơ bản cách chăm sóc răng đúng cách rồi phải không? Để bạn biết rõ hơn thì dưới đây là tổng kết lại:
-
Đánh răng 2 lần mỗi ngày, ít nhất 2 phút mỗi lần. Đánh răng theo chiều dọc, nhẹ nhàng, không chà xát mạnh, làm sạch cả mặt trong – ngoài – mặt nhai để đảm bảo hiệu quả tối ưu.
-
Sử dụng chỉ nha khoa hàng ngày để làm sạch các kẽ răng – nơi bàn chải không thể tiếp cận, giảm mảng bám và nguy cơ sâu răng giữa các răng.
-
Súc miệng bằng nước súc miệng kháng khuẩn giúp tiêu diệt vi khuẩn còn sót lại, làm sạch khoang miệng toàn diện và giữ hơi thở thơm mát.
-
Hạn chế ăn đồ ngọt, thực phẩm chứa nhiều đường. Sau khi ăn 30 phút nên làm sạch răng.
-
Tăng cường rau xanh, trái cây giòn và uống đủ nước.
-
Thay bàn chải định kỳ mỗi 2 – 3 tháng.
-
Chọn kem đánh răng chứa fluor giúp tái khoáng men răng, tăng khả năng chống lại axit gây sâu răng.
-
Khám răng định kỳ 6 tháng/lần nhằm phát hiện sớm các vấn đề như sâu răng, viêm nướu và thực hiện lấy cao răng, chăm sóc chuyên sâu.
Như vậy, trên đây là những lý do vì sao đánh răng vẫn bị sâu răng. Việc đánh răng hàng ngày là cần thiết, nhưng không đủ để bảo vệ hàm răng của bạn khỏi sâu răng nếu bỏ qua các bước chăm sóc khác. Bằng cách kết hợp đánh răng đúng cách – dùng chỉ nha khoa – ăn uống lành mạnh – và thăm khám định kỳ, bạn sẽ giữ được nụ cười khỏe đẹp lâu dài. Nếu còn thắc mắc nào khác, liên hệ với Nha khoa Bảo Mai qua hotline 0835 85 1212 – 083 985 1212 để được chuyên gia giải đáp nhanh chóng và chính xác nhất!
*Mọi thông tin trên bài viết chỉ mang tính chất tham khảo
Tư vấn chuyên môn bài viết
Thạc sĩ, Bác sĩ Lưu Thị Thanh Mai
Phòng khám Nha Khoa Bảo Mai