Nếu bạn thường xuyên thức dậy với cảm giác đau hàm, nhức đầu hoặc ê buốt răng thì đây có thể là dấu hiệu của chứng nghiến răng khi ngủ – một thói quen âm thầm gây tổn hại đến sức khỏe răng miệng. May mắn thay, máng chống nghiến răng đã ra đời như “vị cứu tinh” giúp bảo vệ hàm răng của bạn. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về loại khí cụ này.
Nghiến răng khi ngủ – Kẻ “phá hoại” thầm lặng
Trước khi tìm hiểu về máng chống nghiến răng, bạn cần nắm được nguyên nhân để có cách khắc phục phù hợp. Nghiến răng là tình trạng hai hàm răng siết chặt hoặc cọ xát vào nhau một cách vô thức, thường xảy ra khi ngủ. Theo thống kê từ Hiệp Hội Nha Khoa Hoa Kỳ (ADA), khoảng 10 – 15% dân số thế giới mắc chứng này. Nguyên nhân dẫn tới nghiến răng khi ngủ có thể đến từ:
- Yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình có người từng mắc chứng nghiến răng khi ngủ, nguy cơ bạn gặp phải tình trạng này sẽ cao hơn. Nghiên cứu cho thấy khoảng 21 – 50% người bị nghiến răng có người thân gặp vấn đề tương tự.
- Vấn đề khớp cắn: Răng mọc lệch, thiếu răng hoặc khớp cắn sai có thể khiến cơ hàm hoạt động quá mức để cân bằng lực nhai. Đây có thể là nguyên nhân dẫn đến nghiến răng khi ngủ.
- Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc như thuốc điều trị tâm thần, thuốc chống trầm cảm có thể gây nghiến răng. Bên cạnh đó, chất kích thích như thuốc lá, rượu, caffeine hay ma túy cũng làm tăng nguy cơ mắc tật này.
- Rối loạn thần kinh trung ương: Những bệnh lý như Parkinson, Down, động kinh, Huntington có thể ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh, dẫn đến tình trạng nghiến răng trong lúc ngủ.
Tác hại của nghiến răng khi ngủ
Nghiến răng nhẹ với tần suất ít thường không gây ra tác hại đáng kể. Tuy nhiên, nếu nghiến răng mạnh và xảy ra liên tục, nó có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng như:
- Mòn men răng, tăng nguy cơ sâu răng.
- Răng gãy, nứt do áp lực liên tục.
- Đau cơ hàm, đau đầu vào buổi sáng.
- Rối loạn khớp thái dương hàm (TMJ).
Chính vì vậy, việc sử dụng máng chống nghiến răng là cần thiết để ngăn chặn tổn thương lâu dài.
Tổng quan về máng chống nghiến răng
Máng chống nghiến răng là thiết bị nha khoa được sử dụng vào ban đêm để giảm ma sát giữa hai hàm. Máng chống nghiến răng thường được chế tạo từ nhựa acrylic an toàn, không mùi và không gây hại khi sử dụng lâu dài. Dựa trên chất liệu và thiết kế, máng chống nghiến gồm 3 loại sau:
- Máng chống nghiến răng nhựa mềm: Phù hợp với những ai có thói quen nghiến răng ở mức độ nhẹ. Do đặc tính mềm dẻo, nó mang lại cảm giác thoải mái khi đeo, hạn chế tình trạng vướng víu. Tuy nhiên, nếu lực nghiến quá mạnh, máng nhựa mềm có thể nhanh bị rách hoặc biến dạng.
- Máng chống nghiến răng nhựa cứng: Dành cho những trường hợp nghiến răng nghiêm trọng hoặc có dấu hiệu rối loạn khớp thái dương hàm. Loại máng này có độ bền cao, giúp bảo vệ răng tối ưu nhưng lại kém linh hoạt hơn so với máng nhựa mềm.
- Máng chống nghiến răng hai lớp: Thiết kế đặc biệt với lớp mềm bên trong tạo cảm giác dễ chịu, còn lớp cứng bên ngoài giúp tăng độ bền. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những người nghiến răng mức độ vừa phải, mang lại sự cân bằng giữa độ bền và sự thoải mái.
Cơ chế bảo vệ của máng chống nghiến
- Phân tán lực nhai: Giảm áp lực lên răng và khớp hàm.
- Ngăn răng cọ xát: Tránh mòn men răng.
- Giảm co thắt cơ: Hỗ trợ thư giãn cơ hàm.
Vai trò của máng chống nghiến răng
Sử dụng máng chống nghiến là một trong những giải pháp phổ biến để kiểm soát tình trạng nghiến răng. Loại máng này hoạt động như một tấm đệm bảo vệ, ngăn không cho răng hàm trên và hàm dưới tiếp xúc trực tiếp với nhau. Nhờ đó, áp lực lên răng được giảm bớt, giúp cơ hàm thư giãn trong lúc ngủ và hỗ trợ điều chỉnh dần thói quen nghiến răng theo thời gian.
- Bảo vệ toàn diện: Ngăn ngừa 90% tổn thương răng do nghiến răng như nứt gãy răng, mòn răng, đau hàm…
- Cải thiện giấc ngủ: Giảm tiếng ồn từ nghiến răng, giúp ngủ sâu hơn.
- Tiết kiệm chi phí: Tránh các bệnh lý răng miệng tốn kém như trám răng, bọc sứ.
- Tính thẩm mỹ: Máng trong suốt, không gây vướng víu khi đeo.
Lưu ý khi sử dụng máng chống nghiến răng
Để đạt được hiệu quả tối ưu khi sử dụng máng chống nghiến răng, bạn cần lưu ý những điều sau:
- Vệ sinh răng miệng: Trước khi đeo máng, bạn cần nên vệ sinh răng miệng nhằm tránh tích tụ vi khuẩn trong máng, gây hại đến sức khỏe.
- Vệ sinh máng: Sau mỗi lần sử dụng, rửa sạch máng chống nghiến răng bằng nước ấm và xà phòng hoặc sử dụng dung dịch sát khuẩn chuyên dụng. Sau đó lau khô và bảo quản ở nơi khô ráo. Việc vệ sinh thường xuyên giúp loại bỏ vi khuẩn và ngăn ngừa các vấn đề về nướu. Tránh ngâm máng trong nước nóng (>60°C) để không làm biến dạng.
- Sử dụng đúng cách: Đeo máng chống nghiến răng theo chỉ dẫn của bác sĩ. Không nên kéo dài thời gian sử dụng vượt quá khuyến cáo vì điều này có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
Máng chống nghiến răng không chỉ là “lá chắn” bảo vệ hàm răng của bạn mà còn giúp nâng cao chất lượng cuộc sống. Hãy đảm bảo tuân thủ hướng dẫn sử dụng và tái khám định kỳ để theo dõi tiến triển của bệnh. Nếu còn vướng mắc nào khác, hãy liên hệ chúng tôi qua hotline 0835 85 1212 – 083 985 1212 hoặc inbox fanpage Nha Khoa Bảo Mai để được tư vấn miễn phí.